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眼睛熱敷的好處

眼睛是構造極為精細的視覺器官,內含豐富的神經和血管,並有多條肌肉來協調眼睛的功\能,因此,除了保護視力外,眼部還是需要細心照顧的。

像是大多數人都有用眼過度而感到疲勞的經驗,此時,「熱敷」正好可以派上用場。熱敷雙眼的好處,主要有以下幾項:

1.加速血液循環,促進新陳代謝。

2.放鬆眼睛四周的肌肉,消除疲勞。

3.改善眼睛乾澀現象。

4.減少黑眼圈的困擾。

5.在眼睛發炎的急性期過後,有消炎及消腫的輔助作用。

6.熱敷後無論點眼藥水或眼藥膏,可促進藥品的吸收。

7.促進眼部保養品的吸收。

 

熱敷雙眼的方法很簡單,只要閉上眼睛,覆以熱毛巾或熱敷包( 甚至市面上還有專為眼部設計的熱敷包,可以更服貼於整個眼部),每次熱敷外眼部三至五分鐘,敷畢再用雙手手指指腹以輕壓方式按摩眼眶四周,但要避免壓迫眼球。

這樣的步驟可以重複進行,一天至少一次,長期下來不但能消除眼睛疲勞,還可以減少眼疾的發生。要注意的是,熱敷的溫度稍高於體溫即可,溫度過高不但不代表效果好,反而會有燙傷之虞。

 

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