*妤媽咪*生活分享

春季運動會舒活健身一起來!

天氣漸漸暖和了，你是不是也跟TC一樣，迫不急待地準備開始運動，甩掉整個冬天囤積的脂肪跟肉肉呢？不是騎腳踏車、慢跑、爬山，或者是再激烈一點的有氧運動，像是Zmba、拳擊、球類競賽，只要能持之以恆，一定都會讓你元氣滿！除了運動前要確實做好熱身運動之外，能保護身體防止運動傷害的飾配件也不可少。從一雙輕便耐震的運動鞋、防風透氣的機能衣、護腕護膝、運動後的護理用品，都應該針對個人需要慎加選擇。另，講求功能需求所設計的裝備如運動背包、運動耳機、GPS手錶，更可以讓你達到事半功倍的效果哦。順便一提…TC覺得，一個人運動有時還是比較寂寞的。不如找幾夥伴或好友約個時間一起運動，不僅能增進感情，還能彼此加油打，讓無聊單調的運動變得有趣，一舉數得呢！就趁這個春天，大家起變美變健康吧

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